Tavaszi szél vizet áraszt! - Relaxáció 20 percben

 

Tavaszi szél vizet áraszt! - Relaxáció 20 percben

Egészség

2016. november 10.
A stressz mindennapi életünk velejárója, így fontos lenne, ha a gyógyszereken kívül más módszerekkel is tudjuk oldani. Hosszantartó stresszhelyzet után jönnek a pszichés tünetek, amelyek gyakran testi panaszokkal is járnak előbb-utóbb. Ergo: lazítsunk!

Mi a relaxáció? Maga a szó ellazulást jelent, a legtöbb relaxációs módszer elsősorban az izmok ellazítására fókuszál. Vizsgálatok szerint ilyenkor csupa pozitív változás jelentkezik testünkben. Relaxáció során olyan tudatállapotba kerülünk, amilyen például az alvás és ébrenlét határán fordul elő. A relaxáció a stressz leghatékonyabb, természetes ellenszere, mérések szerint 20 perc relaxálás körülbelül annyi stresszt vezet le szervezetünkből, mint 3-4 óra alvás!

Varga Endre zeneszerző relaxációs zenéje alatt a világ csodálatos képei, az ember és természet összhangja, az állatvilág színes élete segítik, hogy az ellazulás minél könnyebb legyen.

Zeneszerző: Varga Endre

Zenészek:

Varga Endre - fuvola
Hegedűs Gábor - zongora
Kosz Szilveszter - zongora, hangszerelés
Tóth Péter - ütőhangszerek
Schmidt János - hangmérnök

 

megosztás
hozzászólások
kormánymegbízott (1), szallas (39), nyugdíjas (2), karnevál (1), mozi (12), természet (2), Balaton átúszás (5), husvet (14), Magyarország szépe (1), Pál Attila (1), hévízi kifolyó (2), Cserszegtomaj (124), Jobbik (10), alkohol (4), Horváth Mariann (1), kollégium (1), közétkeztetés (4), georgikon (38), cipősdoboz (3), Sárdi Katalin (1), földrengés (2), diakhitel (7), Ugrimanók (1), traffipaxrendszer (1), jég (5), torkos csütörtök (3), gyes (2), TDM (3), proa (1), strand (21), Clemens Zsófia (1), Monitor Extra (21), Telecom (2), Krepsz-Kapai Bernadett (1), Zala Volán (1), web (5), Halott pénz (1), kék zászló (1), Balatoni Halgazdálkodási Nonprofit Zrt (18), koraszülött (1), Sifter Rózsa (1), szakács (1), europa-bajnok (5), vb (8), óraátállítás (3), születés (16), étterem (11), megemlékezés (10), Tóth Csaba (3), Nyitott Balaton (2)