Tavaszi szél vizet áraszt! - Relaxáció 20 percben

 

Tavaszi szél vizet áraszt! - Relaxáció 20 percben

Egészség

2016. november 10.
A stressz mindennapi életünk velejárója, így fontos lenne, ha a gyógyszereken kívül más módszerekkel is tudjuk oldani. Hosszantartó stresszhelyzet után jönnek a pszichés tünetek, amelyek gyakran testi panaszokkal is járnak előbb-utóbb. Ergo: lazítsunk!

Mi a relaxáció? Maga a szó ellazulást jelent, a legtöbb relaxációs módszer elsősorban az izmok ellazítására fókuszál. Vizsgálatok szerint ilyenkor csupa pozitív változás jelentkezik testünkben. Relaxáció során olyan tudatállapotba kerülünk, amilyen például az alvás és ébrenlét határán fordul elő. A relaxáció a stressz leghatékonyabb, természetes ellenszere, mérések szerint 20 perc relaxálás körülbelül annyi stresszt vezet le szervezetünkből, mint 3-4 óra alvás!

Varga Endre zeneszerző relaxációs zenéje alatt a világ csodálatos képei, az ember és természet összhangja, az állatvilág színes élete segítik, hogy az ellazulás minél könnyebb legyen.

Zeneszerző: Varga Endre

Zenészek:

Varga Endre - fuvola
Hegedűs Gábor - zongora
Kosz Szilveszter - zongora, hangszerelés
Tóth Péter - ütőhangszerek
Schmidt János - hangmérnök

 

megosztás
hozzászólások
Gyertyánági Endre (1), keszthelyi nyari jatekok (55), ÉrtékTrend extra (7), Havasi Bálint (13), Darren Cranmer (2), Balatoni Hajózási Zrt (4), munkanelkuli (2), ló (1), triatlon (13), Hévíz SK női kézilabda csapata (1), képviselő-testület (37), árviz (2), Központi Statisztikai Hivatal (3), Balaton-part (10), deviza (1), Bóka István (1), recept (178), MSZP (17), Keszthelyi Környezetvédő Egyesület (2), Otthon Centrum (1), Bogi (13), Schmied Zoltán (1), kulfold (245), állami támogatás (1), Apák napja (1), oscar (13), Sifter Rózsa (1), választás (46), Via Hotel (1), gyümölcs (2), születés (16), Bethesda (1), kékszalag (12), borünnep (24), sport (1085), HIV (1), Festetics kastély (139), mentő (9), örömszerző pillanatok (17), Donkó Imre (1), úszás (22), alapítvány (2), vlog (4), magyar dal napja (8), hotel mirage (1), skandinav lotto (81), karnevál (1), energia (7), koktél (1), regatta (2)